如若成为羽翼飞行队的一名合格的队员，与双臂膀往后摆动，能达到多大的角度有着密切的关系。摆动的角度，不能低于60度，尽可能达到45度角。
当给人装上一对人造翅膀后，能使扇动的臂膀可伸展到最大角度，这样一次可以加大空气的流量，便延伸了长途跋涉的飞行。
那些用拉力器练习的学员，在增大臂膀尽量的向后摆动的角度，同时也加强着两手臂跟胸肌扩张的力量。当人的两手臂上套上一对羽翼后，一只篷大的翅膀，重量可能不超过十公斤，人的手臂可以一下一下很自如的扇动着。但在起飞之时，翅膀振动的频率很高，达不到一定的频率，气流聚集的浮力，是无法将一百公斤笨重的身体脱离地面的。
苍蝇的翅膀相对体形来讲，很小，但是它的振动频率是每秒为300次，才能使笨重的肢体飞了起来。
在人体上按装的一对翅膀，就算人光着的臂膀，在没有增加一点别的什么重量的情况下，最快的摆动频率，肯定达不到300次每秒，最好的成绩不会超过每秒10次。这样，想靠加速翅膀的振动，让人身飞起来，显然是无法做到的。
于是乎，理论与实践相结合，这就需要增大翅膀摆动的角度。翅膀扇动的幅度越高，对臂膀拉动的力量要求就越大。
这时，总教练武文来到了拉力器健身房，他的进来，马上引起了在此训练的一些学员们的注意，随着一个人的注视，停下了训练后，随之其他的学员将头扭向了门口，而纷纷的停住了各自的运动。
随着有几个人不由自主的各依次唤了一声：“总教练……”
武文边扎着头，边扫视着由近而远，排开站着的各学员一遍，口里说道：“你们都辛苦了。”
易教练凑近上去，立住，正要说话，被武文抢先了过去：“我以为你们都在高低杠健身房里呢，是我找着过来的，原来你们都在这里。”
“我们成年组一到高低杠健身房，学员们选择最难的第三道关，一练习，都顺利的通过了一小时，长时间耐力的难度俯卧撑。”易教练有些兴奋的说道。
“直接选择了难度大的第三道关，由于没有经过第一二道关的训练，因此体能在没有其他强度的消耗情况之下，于是攒足了体能而直接通过了第三关，感到满意。易教练便将学员们领到拉力器健身房来了。”武文虽说了一大堆的话，但带着点责备。
“总教，一猜就中。”易教练点了一下头。
“我也在一直揣摩昨天的低高杠或高低杠的体能测试，学员们由容易到难，要连续坚持三个小时，于是没有突破最后一道关的测试。疲劳也会降低人的体能强度。”武文略有所思的说着。
易教练接上话道：“拉力器健身房，学员们在这里，正好加紧锻炼臂膀的收缩和伸张力。”
“这样很好。他们虽是一些优秀的运动员，没有经历过这种模式的训练，应该尽快的适应。”武文再道。