看见洛尘坐在那里有些走神，徐子萌就凑上去，轻柔地从背后揽着他问：“你怎么了？”
洛尘自胡思乱想中回过神来，摇摇头道：“没什么。”
徐子萌把脸贴在他的肩背上，过了一会儿，细声地问：“老板，我……是与你第一个‘合天’的人吗？”
洛尘愣了一下，回答说：“是的。”
徐子萌在他背后偷笑，心中甜蜜。
洛尘咳嗽一声，问：“那个……第二次，还疼么？”
“疼呀！”徐子萌光-裸的身子像蛇一样绕到洛尘面前，深情款款地看着他，脸上布满幸福的红润，“可是疼过之后又感觉好刺激、好喜欢，仿佛被你带到惊涛骇浪之中去迎接那浪起潮涌。”
洛尘笑道：“那我以后天天带你‘冲浪’好不好？”
徐子萌俏脸儿更红了，心里虽想，嘴上却矜持道：“才不要！”
洛尘看着她道：“不要？你刚才不是还说了‘好喜欢’吗？”
徐子萌抿着嘴，眼珠一转，突然像八爪鱼一样紧紧抱住他，故意恶狠狠地说：“要就要，谁怕谁！”
洛尘却拍了拍她的小屁股道：“现在不行了，我跟雄哥约好要带他锻炼的。等晚上再来收拾你！”
……
……
六点，洛尘摁响了何志雄房间的门铃。
何志雄知道洛尘的脾气，平时谦逊随和，但在关键之处却是说一不二，所以不敢怠慢，5点半就起床准备，门铃一响就来开门：“洛兄弟，很准时啊！”
洛尘点点头道：“走吧！”
酒店附近有个街角花园，洛尘带着何志雄在那里晨跑。
刚开始何志雄表现的很勇猛，跑得很快，但慢慢就体力不支，跟不上洛尘的步伐。
洛尘跑完20圈，微微出汗，何大汗淋漓、连10圈也没跑完。
洛尘一边打拳一边说：“跑完20圈才能停！”
何志雄气喘吁吁地道：“我……我想提升的是武道修为，为……为什……为什么要跑圈？”
洛尘说：“跑圈能舒展你的筋骨、激活你的气息。如果连跑圈都做不好，也就不必想什么提升武道修为了。”
何志雄站在原地，脸上一阵白一阵红，自己堂堂同心社中层干部、接下来很有可能晋升高层的人物，已经很少被这样训斥了，但自己现在不能反驳、也不能扭头就走，因为是自己有求于他，而人家的确有真本事。好好练吧，至少不能让人看不起自己不是？
所以，何志雄咬着牙跑完了20圈，差点儿累瘫。
洛尘不准他坐下，让他原地活动活动身体肌肉筋骨，开始打拳。
等何志雄打完一组拳，洛尘才开口说道：“你散打技击练的还是挺扎实，动作没有问题，问题就在于提高力量速度。力量速度的提升往往无法一蹴而就，方法有二，一是锻炼肌肉和筋骨，一步步突破肉体极限；二是修炼气息，用气带动力量与速度，但这都必须长年累月的修行锻炼。绳锯木断、水滴石穿，非一日之功。”