查理斯举起人型沙袋，刚才他做了个改装，给人型沙袋加了两个把手。
“还记不记得师父对你最常说的一句话？”
“当然。”师父说过的陈义怎么可能忘。
“精准战胜力量，时机胜过速度。”
陈义举起抱架，他开始击中注意力，之前的地面和体能训练就是查理斯经常帮陈义做，他知道查理斯要训练什么。
“我用沙袋推向你，你闪躲后再接摆拳，一定要将闪躲的动能增加到摆拳上。”
“没问题。”
陈义拍拍拳套，示意他开始。
查理斯把这沙袋，猛地将沙袋推向陈义，陈义侧身闪躲同时立即接摆拳。
这项训练主要是练习对手扑身后所做出的的闪躲和反击应对。
在连续闪躲十次后，查理斯先放下沙袋，他让陈义在笼子里做地面防反后撤动作，再连续十次。
体能和地面防反技术在这项训练中都会得到提升。
江峰和钱宇坤已经从外面回来，他刚上二楼放下东西，先来到训练区视察了一圈正在训练的拳手们，倒是意外的发现了查理斯和陈义。
“不行，还是要快一点，现在沙袋就是对手，对手是有双手的，你现在是擦着沙袋躲过去了，但对手的双手立刻就会抓住你！”
“你的反击一定要恢复以往的肌肉记忆，反击是要打到太阳穴的，这种时候反击并不容易打到下巴，一定要瞄准太阳神经丛！
对于反击，一定要记住，精准战胜力量。时机胜过速度！”
查理斯说这句话时，陈义恍惚间总能看到曾经那拿着手靶，在自己面前晃动的那一头华发。
江峰在一旁也喃喃的点着头，他记得师父在教自己反击拳时，说的最多的也是这句话。
一组一小时的训练很快就过去，在查理斯的技术+体能消耗训练下，一个小时直接让陈义觉得早上吃的麦片和牛排的热量全部消耗完了。
他和查理斯先停下来休息，江峰这时也走了过来。
“你好，查理斯。”江峰伸出手，查理斯也拉起他的手把江峰搂在怀里。
“我们也是三位师兄弟。”查理斯看着二人。
“昨晚我知道陈义得去找你，但我没想到你这么快就和他开始了训练。”
陈义吃着香蕉，喝着糖分饮料，说道：“大师兄也来了，训练开展的当然是越快越好。”
江峰道：“那是当然，不过查理斯拿着的是SFG的工资，再怎么说现在还是要记他的工作优先来。”
“不过，我们马上也快要到SFG那边了，就在一个月以后，大概是你和刘博超打完比赛一个星期。”
“这就要搬了吗...”不过现在的话，陈义虽然还没有表态，但他就差直接告诉陈诗了。
“诶，等等，比赛敲定了？”陈义发现江峰说的后半句话。