多少是有前天看到昔日对手消息的缘由，原本是定在明天搬完俱乐部后再继续开始训练，可陈义早早地六点准时起了床。
早上的晨跑俨然已经成了习惯，不过陈义现在的晨跑路线倒是有了变化。
他原本是要从海城学院起跑，一直跑到快要临近海河大桥的交警大队停止，然后再跑回来。
现如今俱乐部马上就要搬迁了，陈义倒也就不用再继续朝起点拳击方向跑了，于是他就换了路线，从海城学院起跑，一直跑到彩虹桥算是四公里，然后跑回学校再多跑过一个路口，就已经足够了十公里。
不够江峰之前告诉过他，因为打的是综合格斗比赛，不是职业拳击比赛，所以跑步流程完全可以按照综合格斗的比赛回合来定制，不需要研究里程。
顶级的职业拳击比赛回合是十二回合，每回合三分钟。
所以很多拳王和高阶拳手每天早晨起来跑步的里程会是十公里，所应对的就是职业拳击的十二回合。
而综合格斗的回合一般是三回合，每回合五分钟，综合格斗冠军战的是五回合，同样也是每回合五分钟。
所以陈义完全可以按照综合格斗比赛的回合进行跑步调整，也就是说，进行大步冲刺五分钟+休息一分钟，继续起跑大步冲刺五分钟。
这样周而复始反反复复，一直跑够三十分钟即可。
可以锻炼自己完整的五回合战体力。
陈义觉得这样的跑步也可以，所以他现在完全可以掺和着跑步。
无论自己的技战术学习的如何，体力这一课对陈义自己来说永远是最重要的。
场上的多种战术变化，对敌方案的应对措施，就像是和刘博超一番战时陈义所做出的的强大防反技术，都是建立在足够强大的体力之下执行的。
就这样一路思考着一路小跑，陈义已经来到了彩虹桥，见已经到了彩虹桥，陈义便往学校方向跑回去。
可跑着跑着陈义发现，一个看起来很精神的老人，始终跟着跑在自己的身后。
老人个头很高，大约在一米八左右，脸上皱纹显得有些多，但头发几乎全都是黑色，浓眉大眼，跑起步来摆手和气息一点都不带乱，精神头看起来也十分良好。
一开始陈义没有当回事，但跑到海城学院陈义继续往前跑以后，他发现这个老头还是一直跟在自己身后的。
陈义虽已经很是纳闷，但他也想到，可能是周边有早起锻炼的老人，要不精神头怎么这么好。
可当自己停下的时候，这个老人也跟着停下来。
陈义回过头，老人就在自己的身后，此时正朝他微微一笑。
要说这是位老人，陈义觉得也说不上老，顶多五六十岁左右，主要是精神非常不错。
这时老人却先开口：“不错不错，看跑步的气息和姿势，是一颗好苗子。”
“多谢夸奖，您是？”