天刚蒙蒙亮，盛青云早已穿着一套练功服在楼顶演练五禽戏了，几年的演练，盛青云对这套五禽戏的理解也是越来越深，五形对应了五行，也对应了身体的五脏六腑，演练顺序不同都会影响淬炼脏腑，更会影响到五行真气的修炼。
等破晓的那一刻，盛青云照例炼化了那一缕东来紫气，打了两遍三丰太极拳，几个姑娘才探头探脑的上了楼顶，看见盛青云在朝晖中演练太极拳，一个个都有些脸红，盛青云可是说了今早教她们练功，可现在盛青云显然练功多时，她们这才起来，想起昨日还信誓旦旦的说不怕苦，要勤奋练功，一个个都恨不得找个地缝钻进去。
盛青云眼角余光看见几位姑娘探头探脑的上了楼顶，于是顺势收式，停下演练，伸手招呼几位姑娘过来。
几位姑娘期期艾艾的走到盛青云面前，就连东方若兰也有些羞涩，不敢抬眼看盛青云。
盛青云心念一动，自然明白几位姑娘为何如此，昨晚休息的时候本来就晚了，估计又因为兴奋没有尽快睡着，所以早上自然起得晚了些，但这个时候也比平时上班族正常起床的时候要早，只是要早上练功的话稍晚了些；最主要的是几位姑娘明显发现盛青云已经练功不少时间，她们这才起床，怕留下不勤奋的印象，才心里羞愤。
盛青云也没多说，只说今早就教她们学习五禽戏，然后自己先演练一遍，让几位姑娘仔细看。
盛青云这一演练，几位姑娘放下先前的羞愤，转而认真观看盛青云演练五禽戏，这一看，身着白色练功服演练的盛青云竟然是那样的帅气飘逸，浑身散发着玄妙的魅力，无声的吸引着姑娘们的目光，眼神里隐隐露出迷醉。
一会，盛青云就将五禽戏演练完毕，让姑娘们分开站好，这楼顶也有两百多平米，足够这几人演练这五禽戏了。盛青云就开始一式一式的演练讲解，盛青云讲解得很透彻，对于他自己修炼五禽戏的心得毫无保留。
几位姑娘的表现也极为出色，跟随盛青云演练两边就能准确演练鹿形、鹤形，那些盛青云以为姑娘们不一定准确做到位的姿势，毕竟过了最好的年龄阶段，筋骨定型，只能通过慢慢练习锻炼筋骨，使筋骨逐渐可以做到适应各种武技的各种招式，没想姑娘们再次给了盛青云一个惊喜，竟连五禽戏里动作比较难的鹤形、鹿形，她们都轻松掌握了，还准确的做了出来。
等盛青云好奇的一问，才知道是自己土鳖了，以自己生活阅历去看待这些姑娘的生活，原来钟颖、李晓芬都有坚持练瑜伽的，欧阳晓梅以前喜欢舞蹈，学过跳舞，东方若兰更是经过严格训练，练过擒拿格斗，就是安宁读书的时候也差点去学体操，因为体校有补助，而她体育上也有天赋，虽然后来没去成，可身体锻炼没丢下。这一来姑娘们在身体基础上并没有落下多少，加强修炼，用不了多久就弥补回来。
收功后，众人一起吃了早餐，东方若兰和安宁去上班，欧阳晓梅回医院，说要去辞职，钟颖也回去了，医馆只留下李晓芬和盛青云。