气血蒸腾，化精为气。
凡人通过锻炼体魄获得的气血劲力，升华成能与天地灵气互通的灵力。
这个阶段的修士，是为练气。
练气期修士，就是将自身的气血劲力完全转化成灵力，并区分出了练气九层。
这是过渡的阶段，是化凡成仙的最后一步。
这个阶段的弟子已经有了区别于正常武师的实力，哪怕是一名气血转化度不超过百分之十，练气一层的修士，也能凭借着自身转化出来的微薄灵力，轻松战胜一般的超凡武者。
而在自身气血劲力完全转化成灵力之后，灵气充盈肉身，沿着经脉一路前行，在改造自身体魄的同时，最终汇入丹田，形成气海，从此周天循环不止。
这就是一切修行者的起点――筑基！
也是真正区分武师和仙师的境界。
这个境界下的修士，有了属于自己的全新特征，真元。
而筑基，修的就是体内的真元
将真元一层层的凝聚在自己的气海之中，真元层数越多也就越强，所以通常也用凝气多少层来衡量仙师的实力。
其中一到三层时，真元由自身的灵气所化，气海螺旋还不稳定，需要专心打磨自身气海，以便以后打好基础。
四到六层时，气海螺旋稳定有力，已经可以直接吸收天地间的灵气将他们炼化成自身的真元，这个阶段，真气外放对他们而言，只是小意思。
他们更多的，是在学习对自身真元的掌控，真气化形，真元凝甲，就是这个阶段的主要手段。
七到九层时，随着气海中聚集的真元越来越多，会逐渐液化融合，不仅真元质量暴涨，而且控制起来更加得心应手，已经可以随意将真元覆盖在自身某一处，真气化形也不再局限于一部分身躯。
而九层之上，气海已经完全液化，随时可以凝结成丹，这就距离仙君只有一步之遥。
气海中液化的真元越多，结丹越难，所以大部分仙师会在十层进行结丹，但还是有些人会为了提高金丹品质刻意延后不突破。
这个阶段，已经不能算是筑基期修士，而是介于仙师和仙君之间的凝丹期。
“原来如此，练气，筑基，金丹，所以我现在的真气外放，就处在凝气四到六层的境界？”
听完老姐对修行境界的解释，沈郁恍然，旋即继续问道。
“战力上大致可相当于凝气二层，但没有灵力，你连练气期修士都算不上，更别说筑基期修士了。”
沈欢毫不客气地反驳道，“而且真气外放不是凝气四层以上才能释放，而是可以做到每一击都是真气外放级别的攻击，就算是刚刚踏入筑基境界的修士，同样可以做到真气外放，只是威力和距离无法保证而已。”