楚扬面对这些士兵，开始缓缓讲起了“养”。
“用兵千日，养兵一时。什么是养？有人理解成养活，这个简单，吃饭睡觉就能养活人。我在部队呆了两天，感觉这里的伙食不错啊，顿顿有鱼有肉，大米白面。”楚扬说到这儿，环视了这些人一眼，看着这些人都笑了，他却面容一板，继续说道：“但我觉得，你们这个精神头儿，实在不怎么样！”
楚扬此话一出，顿时让这些战士们的脸上，露出了有些古怪的表情，不知道这位教官为什么这么说他们。
“刚刚我说的吃饭睡觉，那只不过是初级的养。而我今天要教你们的，是高级的养。”楚扬说到这儿，看着朱大力，继续说道：“我问问你，朱大力，你这家传的八极拳，家人教你的时候，有没有要你半夜起来练功的？”
“没有没有，我老头教我的时候，都是让我熄灯了就睡觉，早上也是差不多日头快出来的时候起来站桩。”朱大力听到楚扬问起，很快地回答道。
楚扬点了点头，随即看着这些战士，继续说道：“八极拳原名叫巴子拳，也是内家拳的一种，打起来刚猛无比。但八极拳在站桩的时候，取的却是柔的意境，由至柔之中生出至刚，力由足底生，骨节贯通，讲的是一股子甩劲、撞劲、炸劲，我说的没错吧。”
他说完看着朱大力，就只见这小子一脸激动。看着楚扬说道：“教官，你也练过八极拳？”
“我没练过八极拳，只不过所有内家的拳法，拳理都是相通的。想要发劲打人，先要把自己体内的劲练顺了。体内的劲怎么才能练顺？要顺着天地间的规律去练习，去养，才能练顺，而不是拧着它来，逆着它来。”
楚扬说着，又指着身后的太阳说道：“就比如说这日出。蓬蓬勃勃。正如一天之始，万物之初，此刻我们的心意，也应该像这太阳一样。缓缓地一点点由沉睡转成苏醒。壮大。到了中午。日悬当空，正所谓如日中天，势不可挡。我们的气势，也应该像这样，充满着一股锐气。而到了傍晚，日落时分，这股生机的力量便慢慢地沉寂了下来，要休息了，我们人体内的气血，也应该像这太阳一样，沉寂、休息。”
他说到这里，看着这些人仿佛似懂非懂，便继续说道：“我在龙牙的时候，教那些队员的，也是这个道理。我从来不让他们晚上训练，更不会让他们超强度超体力训练。这样的操练，只会适得其反。或许会提高一时的战斗力，但长期下去，却会对身体带来难以逆转的伤害，造成战斗力的下降。等到了晚年，更是会一身的伤病，治都治不好，这就是伤到了根本。”
楚扬这一番话，引起了许多老兵的共鸣。这些人都是军中的尖子，兵王。但只有他们自己知道，为了这个称号，他们在背地里比别人多付出了多少。可以说每个人都是一身的伤病。现在是靠着年轻力壮撑着，但很多老兵在退伍之后，都是落得一身的毛病，痛苦不堪！