晚上下了班儿，何天龙带着老婆孩子回家，夫妻两人一起做饭，半个多小时饭菜做好，一家人吃完饭，听了一会儿收音机！打发打发时间，到了九点多何天龙让两孩子赶紧睡觉，夫妻两个也早早睡去，
晚上何天龙翻来覆去的睡不着，但是没敢折腾秋雨，毕竟自己现在还没完全适应现在的力量，要是不小心把自己媳妇弄伤了，那可就后悔了。熬着熬着熬到凌晨一点多，何天龙才睡着。
早上五点多何天龙就被生物钟叫醒，虽然睡得比较晚，但是精神抖擞的，赶紧爬起床洗漱一下，然后签到完，何晓跟何其正已经在站桩了！
何天龙也跑过来，开始练起了八极拳，这强化完的身体素质，现在施展八极拳威力更大，拳风呼呼的，已经能打出爆响声，何天龙心里不由有些得意！
两小子看着何天龙练八极拳这声势，瞪大了眼睛观看，生怕错过什么，半个小时以后，何天龙打完一遍，浑身得劲儿，看着两小子目不转睛的盯着自己，
看着两人开口道：“你们现在还不是练招式的时候，把基础打好，要知道万丈高楼平地起，基础打好以后，你们才能走的更远知道嘛！”两孩子点点头！
何其正看着自己老爹道：“爸爸，您刚才练武真的好精彩，虎虎生威的感觉，我感觉这八极拳威力很大，您能不能展示一下，让我开开眼界。”何其正说完一脸期盼的看着自己老爹，何晓也是期待的看着何天龙！
何天龙看着两人期待的眼神儿点点头道：“行吧，既然你们想看看，那我就出手让你们两个小子看看八极拳的威力！”
何天龙看了看门口，有一棵口粗细的树，何天龙运气施展八极拳猛的施展贴山靠撞上去，只听咔嚓一声，这棵树直接被何天龙撞断了，何天龙心里也惊讶极了，自己强化完以后全力出手威力这么大了嘛？
两孩子都惊呆了，张大着嘴巴看着断裂的树，心里暗暗决定一定要好好练功，以后自己也要这么厉害！何天龙挠了挠头，先不管这树，交待两孩子好好练功，自己跑出去买包子油条和豆浆！
两孩子对视一眼儿，都用心的开始站桩，刚刚看到何天龙实战八极拳的威力，两人心里都很震撼，心里都很期待以后自己开始练拳，能不能也这么厉害！
何天龙买完早餐回来，两孩子刚好站桩结束，饿急了都大口大口吃着肉包子，吃完饭，，他俩就背着书包上学去了。等着秋雨起来，何天龙三人吃完饭也去上班儿了！
上午十点多，何天龙正在办公，突然电视铃声响起，何天龙接通，
只听傻柱焦急的声音传来：“小叔，不好了，老太太早上摔了一跤，刚才没多久，一大妈去轧钢厂找我，我才知道这事儿，您赶紧回来一趟吧，”
何天龙听完心里一惊，连忙去了档案室跟秋雨说了一声，马不停蹄的开着车赶回大院儿，下了车就往老太太家里跑，果然老太太脸色苍白的躺在床上，傻柱一脸紧张的看着老太太，一大嫂守在旁边也是一脸担心！