翌日上午，鱼住迫不及待的来到陵南高校，准备尽快将潜力转化为实力。
意外的是，他在校门口遇到了藤真健司。
这明显不是偶遇，毕竟翔阳距离陵南有点远。
从藤真身边的自行车来看，他是专程过来的。
“藤真，奇怪，你来我们陵南干什么？”
鱼住适时表达了自己的疑惑。
“鱼住，我是特地过来找你的，我想请教一下，如何才能更快的提高对抗能力。”
藤真露出不好意思的表情。
这个时期的藤真，还挺腼腆，远非成为翔阳教练后那样需要维持高冷人设。
鱼住疑惑的问道:“不是，你怎么不找你的队友、教练？”
奇了怪了，藤真怎么老是找他。
“你是我们神奈川县对抗能力最强的球员，我觉得你在这方面可以给我更好的指导。”
听到藤真这么说，鱼住想了想，最终同意了下来。
虽然帮助藤真提高水平和资敌无异，但对方态度既然这么诚恳，他也不好拒绝。
另外，他也希望藤真的未来可以走的更远，最好率领翔阳将海南踩在脚下。
海南队的作风，鱼住真心不喜欢。
最重要的是，以他的进步速度，翔阳很难对陵南造成威胁。
等到明年的话，那就更不用说了。
明年，陵南的阵容强度绝对会大幅增强，并且有机会争夺全国大赛冠军。
仙道彰、内藤铁也、福田吉兆、植草智之、越野宏明、管平……
不过，也有可能出现蝴蝶效应。
“鱼住，太感谢你了！”
藤真适时表达了感谢，跟着鱼住来到陵南室内体育馆。
由于田冈教练放了球员一天假，再加上他们来的较早，室内体育馆暂时还没有人。
鱼住径直带着藤真来到器械室，前段时间，随着陵南队创造历史的成为县大赛四强后，田冈教练成功申请了一批器械。
虽然肯定比不上健身房，但该有的常规器械都有。
鱼住带着藤真来到一个崭新的器械面前。
“看你的样子不需要热身吧，那就先尝试着做一组平板卧推！”
藤真显然是骑自行车过来的，这倒是省了热身的时间。
鱼住在说完后，开始调整杠铃重量。
15公斤杠铃杆，加5公斤的杠铃片，共20公斤。
就藤真这样的小体格，能否做完一组都是未知数。
鱼住开始辅助藤真进行卧推，顺便指导正确的卧推姿势。
握住杠铃时，手腕的位置非常重要，不仅对发力位置有影响，错误的手腕位置还容易导致受伤。
除此之外，还有大量的动作要领和卧推方式。