林子宁让小二把饭菜送到王子俊的房里，吃过饭，三人又好好浆洗一番，才各自回房睡了。
出门在外万事小心，为安全起见，林子宁在三人的屋子里都布下了预警的阵法。王子俊没有法力，林子宁还在他房里加了一道防备阵法。
回到房里，林子宁并没有马上入睡，而是在床上打坐修炼。
林子宁记得白一先生曾和他说过，修行是水磨石头的功夫，一日不修行则有一日的亏空，唯有日日勤修，保持水滴石穿的劲头才有可能修得正果。
虽然说自从大小周天打通之后，不需要刻意牵引，真气就能在体内自由运转，每时每刻也不停歇，但这样只能维持正常消耗的法力，几乎不能增长自身的修为。
只有到了温养境界之后，真气自动运转才会增长修为，促进境界提升。
修行之路千难万难，一旦踏上唯有一鼓作气，才有可能到达彼岸尽头。
林子宁一边引导真气运转，一边思索修炼路径。
从练体开始，冲穴、筑基、练气、凝煞、罡成、金丹、温养、脱胎，共有三阶九层修行境界。
这九层境界可不是说在平地上行走，每隔一段做个标记，走完九段就到了终点。修道之人将元神之前的境界化作三阶九层，非是随意为之，而是根据修行阶段的特点进行划分的。
炼体、冲穴和筑基是修道一开始的第一个阶段，一般人把处在这三个境界的修士看做低阶修士，因为即便是这一阶段最高的筑基境界，也不过是能做到离地七八丈，飞行七八里而已。
就拿林子宁来说，他修炼的太乙先天功是道家最正宗的道法，法力精纯浑厚远超其他道家功法，但就算如此，他也不过能离地十来丈，飞行二三十里便要休息一两刻种，难以持续飞行。那日他带着王子俊在栾平县与镇海县之间兜兜转转，可是耗费了不知多少精力心血。
第一阶段是炼精化气的阶段。所谓炼精化气就是将身体的精力练成真气，用真气贯穿浑身穴窍。
真气贯穿三百六十五处穴窍之后，炼精化气这一境界并没有完全走完。
为何这样讲？
凡是处于第一阶段的修士，往往不能很好地控制自己真气的收放。就像林子宁今日一早与天正派的修士对抗一样，若是他能够自由控制真气释放，只需一招，就能把陈志安以下八个人的长剑击断，并且能击伤诸人而不至于害人性命。
也就是说，以林子宁体的真气境界与他修炼玄清混元剑诀的实力来说，本可以一招就将天正派诸人击伤，但是他却没有办法很好地使用自己的力量。若要打个比方，就是空有宝山却没有没有能力挖宝。
原因何在，炼精化气这一关没有真正过去。等于是说林子宁现在既是在用真气之力，又是在用肉体精力。等林子宁真的将自身精力练成真气之后，就过了炼精化气这一关，成为一名中阶修士。