华夏功夫，几乎都是从马步开始，腿上的功夫可以说是所有武者看重的，不是有句老话，手是两扇门，全靠脚打人，可见腿的重要性，扎马步不仅能够锻炼身体，而且更能够让人重心平稳，那些国术大师扎一个马步，四五个人都推不动，这就是根基的牢固。
现在的其他无数，跆拳道什么的，一点都不重视基础，看着很华丽，其实一击便能够把他们打到。
二十分钟并不是多长的时间，有时候一局游戏都打不完就结束了，但是对于明蒂来说，二十分钟相当于二个小时，她怎么感觉时间过的那么慢，自己已经感觉不到自己的下半身了，当听到刘南说时间到的时候，她觉得自己快要昏过去了，身体不由自主的就往后倒，接着被一双温暖的手扶住。
刘南也是十分的佩服明蒂的意志，明明在十五分钟的时候，她就已经坚持不住了，可是她居然能够硬生生的一直站到结束，直到自己倒下，不愧是超杀女。
在明蒂倒下的时候，刘南上前一步，扶住了明蒂，让她坐在一个废弃的石墩上，然后蹲下来给明蒂按摩已经僵硬的双腿，让她快速能够恢复知觉，让血脉运行起来。
“怎么样，还觉不觉得我小瞧你了？”
一边给明蒂揉着小腿肚，一边问道。
“哼，这有什么，练这个难道是站着让人打吗？”
明蒂依旧嘴硬，但是心里可是已经服软，刚才的那种感觉，明蒂感觉简直是生不如死，太难受了。
“当然不是，刚才的姿势是让你站的更稳，你能够把对方打倒，而对方无法把你打倒，同时也会强化你身体，尤其是双腿。”
刘南给明蒂解释了一下，然后站起来给明蒂展示一下。
“达蒙，来撞我一下，用你最大的力气。”
“这样可以吗？”
达蒙有点迟疑，自己可不是明蒂，自己的身体强度已经超过了特种兵，看看刘南瘦弱的身体，达蒙可不想刘南受到什么伤害。
“放心吧，我可不像你想象中的那么弱。”
“那好吧，我来了。”
达蒙选择相信刘南，因为刚才刘南的功夫给了达蒙很大的信心，他做了一个橄榄球员冲撞的动作就朝刘南撞了过来。
明蒂瞪大了眼睛，想要看看刘南摆的这个动作究竟有什么厉害。
当达蒙强壮的身体撞到刘南身上的时候，让明蒂惊掉下巴的一幕出现了，刘南的身体就好像一堵一米厚的水泥墙一样，爸爸的身体撞上去后，居然被反弹回来一屁股坐在地上，而刘南是纹丝未动，这种强烈的反差让明蒂有点不敢相信自己的眼睛。
倒在地上的达蒙更是有着更深刻的体会，刚才自己虽然最后稍微的收了一点点力气，可是那个力气依旧足以撞到一面不算牢固的砖墙，而自己和刘南完全接触的时候，达蒙就感觉到自己撞到的不是肉体，而是一个水泥墩，支撑过海大桥的那种水泥墩，而且从刘南身体上反弹回来的力道更是让自己无法抵御。